一致団結してパスを回すのが楽しいことはもちろんなのですが、利用者の皆さんが一番楽しみにしているのは、パスをつなげようと、転げながらも必死に奮闘する職員の姿を見ることだったりします。
社会福祉法人 南東北福祉事業団
総合南東北福祉センター
通所事業所 南東北さくら館
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当センターの理学療法士が講師となって行う『頭の体操』。1回目から行っている恒例の体操を、今回も実施しました。手と足を別々に動かす運動や、数をカウントしながら特定の数字の時だけ別の動きをする運動、後出しジャンケンでわざと“負ける”動きなどを行いました。
文章で書くと簡単そうに思えますが、やってみると相当に難しい運動で、参加者全員が四苦八苦しながら頭と身体をリフレッシュしました。
次に、音楽療法士の橋本恵津子さんによる、音楽を使った認知症予防のプログラムを行いました。
大きな声で歌を歌ったり音楽に合わせて体を動かしたりと盛りだくさんのプログラムです。橋本さんの人柄も相まって、終始笑顔の絶えない中で楽しく認知症の予防を行いました。
イベント以外の時間には、美味しいお茶とお菓子をつまみながら、認知症に関する相談や介護の情報交換なども積極的に行われていました。
1周年を迎えた『おれんじかふぇ うめざわ』。毎回たくさんの参加者があり、盛況のうちに開催されています。
今後も毎月第2水曜日に、様々な企画を準備して開催します。さらに多くの方のご来場をお待ちしています。
オレンジカフェとは、認知症の人とその家族、介護職などの専門職や地域住民などが自由に参加し、情報交換や対話を行うための場です。
「おれんじかふぇ うめざわ」は、毎月第2水曜日の13：30〜15：30の時間で、総合南東北福祉センターのケアハウス食堂にオープンします。次回は10月11日（水）です。
介護職員や看護職員が皆さんの相談に応じます。家族には話しにくいことがある方、相談する窓口がわからない方など、どなたでも些細なことでも相談にお越しください。もちろん、お茶を飲みに来るだけでも大歓迎です。
事前のお申し込みは不要ですが、お菓子代・飲み物代として200円の参加費が必要ですのでご注意ください。
参加者だけでなく、お手伝いのボランティアさんも募集しています。
少しでも興味をお持ちの方は、下記の問合せ先までお気軽にお問い合わせください。
◎効用◎
・ニガウリ（通称ゴーヤ）の特徴である苦味成分は、フラボノイド（黄色系の色素）系の抗酸化物質です。
また、血液循環を良くするので、動脈硬化の予防に役立ちます。ストレス解消やストレス性の胃潰瘍、十二指腸潰瘍の予防にも効果が期待できます。
・ビタミンＣはキャベツの２倍近くあり、疲労回復や夏バテにも有効です。
☆材料（2人分）☆
ニガウリ １本
木綿豆腐 １丁
豚肉 １５０g
たまご １個
塩 少々
こしょう 少々
油 適量
★作り方★
①ニガウリは種とわたを取り除き、薄切りにしておく。
②フライパンに油を熱し、木綿豆腐を焦げ目がつくまで炒めて取り出す。
③油を足して豚肉をよく炒めたら①を加えて更に炒める。そこに豆腐を戻し入れ、塩こしょうで調味する。
最後に卵を割り入れ、半熟になったら出来上がり。
調理のポイント
ゴーヤは、洗って塩を振って板ずりし、薄切りにして使います。
ゴーヤチャンプルは非常に理想的なメニューです。ニガウリのもつビタミンＣ、カロテンやカリウム、食物繊維といった栄養成分に、良質な動物性たんぱくが含まれている豚肉、良質な植物性たんぱくである豆腐が加わり、更に油で炒めることでビタミンＥもプラスされ、栄養を効率よく摂ることができます。
2017年9月号の掲載事業所は
・軽費老人ホーム ケアハウス南東北ライフケア館
・障がい者支援施設 南東北さくら館
・通所介護 南東北日和田デイサービスセンター
・看護部から
・相談室より
・ワンポイントリハビリ
・元気レシピ
見所いっぱいの「日和田見聞録」をご覧ください！！
日和田見聞録 2017年9月号.pdfなお、上記日程のキャンセル待ち・上記以降の日程のご希望も随時承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
特別養護老人ホーム南東北ロイヤルライフ館、ショートステイ（短期入所）の１日定員は２０名です。
ショートステイのご利用料金は、各介護度によって負担額が変わります。また、利用料金（１割負担分）に居住費や食費などの自己負担額が加わります。詳しい内容については、介護保険施設情報内の特別養護老人ホーム南東北ロイヤルライフ館、施設情報をご覧下さい。
行事予定
毎週木曜日：ひまわりミニコンサート（お休みの場合もあります）
※ひまわりミニコンサートはボランティア紙ふうせん主催で行われています。
連絡先
社会福祉法人 南東北福祉事業団
総合南東北福祉センター
特別養護老人ホーム 南東北ロイヤルライフ館
福島県郡山市日和田町梅沢字丹波山３−２
ＴＥＬ：０２４−９６８−１０１７（直）
ＦＡＸ：０２４−９５８−６３２３
担当：横田（よこた）、佐藤（さとう）
e-mail：st.welfare@mt.strins.or.jp
障がい者支援施設南東北さくら館、ショートステイ（短期入所生活介護）の１日定員は10名です。
ショートステイのご利用料金は、各支援区分によって負担額が変わります。また、利用料金（１割負担分）に光熱水費や食費などの自己負担額が加わります。詳しい内容については、障がい者支援施設南東北さくら館の施設情報をご覧下さい。
障がい者支援施設南東北さくら館 施設情報
毎週木曜日：ひまわりミニコンサート（お休みの場合もあります）
※ひまわりミニコンサートはボランティア紙ふうせん主催で行われています。
連絡先
社会福祉法人 南東北福祉事業団
総合南東北福祉センター
障がい者支援施設 南東北さくら館
ＴＥＬ：０２４−９６８−１０１７（直）
担当：菅野（かんの）,会川（あいかわ）
今回のワンポイントリハビリでは、膝の痛みについて考えていきたいと思います。膝の痛みに悩んでいる方はたくさんいると思います。実際、まわりの高齢者の方々に痛みのある部位をうかがうと、ほとんどの方が膝の痛みを訴え、「階段の上がり下がりがつらい」「正座ができない」「歩いていると膝が痛んで大変」と悩んでいる方が多くいました。この『変形性膝関節症』になりやすい人の特徴としては…
①太ももの筋力が低下している人
②肥満傾向の人
③O脚、X脚の人
④高齢の女性
⑤スポーツ、身体運動で膝関節を駆使した人
⑥半月板・靭帯の損傷、慢性関節リウマチ、痛風などによる関節炎の既往がある人
などが挙げられます。
膝関節まわりの筋肉を鍛えて痛みを予防しましょう！！
膝関節を支える筋肉を鍛えることで膝の痛みを軽減することができます。簡単な運動をいくつか紹介しますので、隙間時間にでも取り組んでみてください。
【運動項目】※無理のない範囲で取り組みましょう。
①膝の押し下げ運動
仰向けの状態で寝て、膝の裏に丸めたタオルを入れて下方向に押しつぶします。
②スクワット運動
立った姿勢で体が倒れないように両手で何か物をつかみ、肩幅に足を開いてお尻をおろしていきます。おろしたらゆっくり元の位置にお尻を戻していきます。
③膝伸ばし運動＋太もも上げ運動
座った状態で膝をまっすぐになるまで伸ばし、ゆっくり戻します。その後、今度は膝を曲げた状態で太ももを自分の胸に近づけて、またゆっくりおろしていきます。
ステージ上では『クラップス』『西田こまち太鼓保存会』『梅沢花笠踊り保存会』『紙ふうせん』の各団体によるパフォーマンスが披露され、祭りを華やかに彩りました。
ステージパフォーマンスの最後は、『mellamo楽笑』による“よさこい踊り”です。来場者や他団体の踊り子、当センターの職員が飛び入り参加し、よさこいの大共演となりました。
祭りのフィナーレは、毎年恒例の打ち上げ花火です。目の前で上がる本格的な花火を、来場者全員で観賞しました。
総合南東北福祉センターまつりは、毎年夏に開催しています。
美味しいメニュー満載の模擬店やゲームコーナー、バザーなどの販売コーナー、ステージ上では地元の団体によるパフォーマンスと豪華景品が当たる抽選会、そして、祭りの最後には本格的な打ち上げ花火を準備して、たくさんの方のご来場をお待ちしています。
入場無料、入退場は自由ですので、お気軽にご来場ください。
