2009年4月 8日
〜認知症を予防して快適な生活を送りましょう〜
認知症は、生活への意欲や興味をなくしたり、物忘れがひどくなったりして、日常生活や社会生活に影響をおよぼします。現在、商品を高値で買わされる等の消費者被害も起こっているようです。
今回は、認知症を予防する体操（応用編）を紹介します。基本編と組み合わせながら、体操をして快適な日常生活を送れるようにしましょう。
グーパー体操（応用編）
方法グーパー体操（基礎編）の「右手をパー、左手グー」と「左手をパー、右手グー」の合間に1回「拍手」を加えます。
留意点
※座っても行なえます。
※回数は、慣れないうちは10回を目安にし、慣れてきたら20回、30回と増やしていきましょう。
※大きな声で数えながら行いましょう。
※呼吸や腕が疲れないように休み休み行いましょう。
