2010年6月 4日
みんなで出来る「介護予防」！
〜バランス体操編〜
準備するもの：椅子、タオル
バランス体操は、
１．「足指運動」
２．つま先上げ・踵上げ
３．足を開く運動
４．やじろべいの運動
５．ステップ運動
の順番で行っていきます。
６．応用編１
「閉眼での運動」
７．応用編２
「バランスマットを使った運動」
家庭でできる簡単な体操なので、やってみましょう。
詳しくは、「みんなで出来る「介護予防」！〜バランス体操編〜」をご覧下さい。お手本付でわかりやすく解説しています。
みんなで出来る介護予防！〜バランス体操編〜.pdf
※「みんなで出来る「介護予防」！〜バランス体操編〜」は、介護老人保健施設 春日リハビリテーション・ケアセンターからの情報提供により掲載しています。
介護老人保健施設 春日リハビリテーション・ケアセンター ホームページ
http://www.kasuga-rehabili.com/index.php
