2014年7月31日
通所介護南東北日和田デイサービスセンターでは、体操の時間に指の体操を取り入れています。普段は意識して使わない指先を動かすことで、脳の活性化に役立ち、機能回復や認知症の予防に効果があると言われています。今回は、デイサービスで実際に行っている体操を紹介します。
１． 指折り体操
（１）両手を広げ、親指から折っていき、小指から開いていく体操です。
１から１０まで数えます。
（２）小指から折って、親指から広げていきます。
（３）両手で同じ動きができたら、左右で少し違う動きに変えます。
両手を開き、片手の親指だけ折ったところから指折りをスタートします。
ゆっくり1から10まで数え、10になったときにスタートした時と同じ指の形 になっていれば成功です。
２． 指先くるくる体操
（１） 両手の指先を全てつけます。
（２）親指を離してくるくる回します。
（３）できたら親指をつけ、人差し指に移ります。
（４）それを中指、薬指、小指と続けていきます。
簡単な指の体操を紹介しました。
ご自宅でも取り組むことができると思いますので、試してみてください。
