スタッフブログ

　腰痛・膝痛予防についての勉強会を行いました。
勉強会ではまず初めに、ペアになって自身の姿勢をチェックしました。頭から踵まで真っすぐ一直線になっている姿勢が「正しい姿勢」ですが、反り腰になってしまう「骨盤前傾型」や猫背で骨盤が後傾してしまう「骨盤後傾型」は、体に負担がかかり痛みが生じやすくなります。
正しい姿勢を意識した時に、筋肉が固かったり弱かったりする部分に、効果的なストレッチやエクササイズを行いました。また、作業中の姿勢に関しても、前かがみや中腰の姿勢になったりすることもあるので、そういった場合の体勢のとり方や便利グッズの活用などを学びました。
今後も自身の体のメンテナンスを行いながら、元気に利用者さんの支援に努めていきます。

社会福祉法人 南東北福祉事業団
総合南東北福祉センター
南東北日和田ホームヘルパーステーション