お知らせ

　秋の不調は『自律神経の乱れ』が原因かもしれません！

　　　　　
□最近、体を動かす機会が減っている
□肩こりがある
□新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる
□偏頭痛持ち
□几帳面な性格
□ストレスを感じやすい
□乗り物酔いをしやすい
□季節の変わり目に体調を崩しやすい
□暑い季節にのぼせ、寒い季節には冷える
□雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい
チェックした項目が多いほど、自律神経が乱れやすい傾向にあります。

　　　　　
対処法は「適度な運動」「心身のリラックス」「規則正しい生活」です。あたりまえのことのようですが、できていない人が意外に多いものです。日常生活を振り返ってみましょう。
不調が続く場合は、病院を受診することも大切です。

社会福祉法人 南東北福祉事業団
総合南東北福祉センター　看護部