ワカメとアスパラガスのツナサラダ

2026年4月11日

疲労回復におすすめ

　　　　　
材料（4人分）
カットワカメ　　　　　　　2g
アスパラガス　　　　　　　80g
ツナ　　　　　　　　　　　60g
中華ドレッシング　　　　　40g

　　　　　
【作り方】
　?　カットワカメは水で戻し、水気をきっておく。
　?　アスパラガスは斜め切りにし、塩ゆでした後、水で冷やし水気をきる。
　?　ワカメとアスパラガスとツナを混ぜて、ドレッシングで和えたら完成。

社会福祉法人南東北福祉事業団
総合南東北福祉センター　栄養管理担当

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