2009年2月27日
転倒による骨折によって、動けなくなると、活動量が低下してしまいます。高齢者の場合寝たきりになって介護が必要になることも多く、そうならないためにも「転倒予防」は大切です。
今回は、転倒予防のため、足の部分を鍛える体操で普段の生活の中で転倒しにくくするための簡単な運動をご紹介いたします。
足部は段差につまづかないように運動するだけでなく、地面の凹凸などの情報を受け取る働きもあり、足部を鍛えることで転倒予防が図れます。
老若男女問わず、足の運動をすることが大切なのです。
普段のちょっとした運動で、楽しい毎日を過ごしましょう！！
