ワンポイント介護術 「身体と頭を使い認知症予防」

2015年7月14日

　ケアハウス南東北ライフケア館では、身体機能の維持、認知症予防などを目的に月・木・土の週３回体操を行っています。今回はその一部を紹介します。

〇グーパーの体操

（１）片方の手はパーを作り前に出し、反対の手はグーを作り胸に当てます。

（２）写真の様に手を変え、交互に繰り返します。

（３）今度はグーを前に出し、パーを胸に当てます。

これを同じように交互に繰り返します。
徐々に早くしたり、グーをチョキに変えてみたりすると難易度が上がります。
楽しみながら出来る体操なのでぜひ試してみて下さい。

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